Je mist je dierbare(n) zo hard dat het pijn doet en alle energie wegneemt Herken jij je hierin?
De “feestdagen”, ze zijn achter de rug en nu weer door (zucht). Nog een paar vrije dagen en dan is alles achter de rug.
Maar wat is er dan achter de rug, wat is dan alles? Je mist je dierbare nog steeds en je hebt geen idee hoe nu verder en of je het volhoudt in het werk.
Moe en verdrietig begin je aan het nieuwe jaar. Eigenlijk niet te doen.
Ik herken het.
Zo gingen bij mij de eerste jaren ook na het overlijden van onze zoon.
En toch afgelopen jaar waren de “feestdagen” best oké, omdat het mij gelukt is, om het grote gemis te kunnen verweven in mijn leven.
Hoe heb ik dat gedaan?
-Hulp vragen en accepteren:
Gelukkig waren er veel lieve mensen om mij heen, waarvan ook een paar professionals, dierbare oud collega’s vanuit de GGZ, die mij spontaan hebben ondersteund.
-Bewegen:
In beweging komen. Ook ik lag met de dekens over mijn hoofd en de wereld kon mij gestolen worden. Tja dat brengt je niks en kan wel even nodig zijn, maar laat het niet te lang duren.
-Wandelen:
Heel veel de natuur in, alleen en/of samen met mijn man. Geen zin toch gaan. Als kip zonder kop, wandelen en doelen stellen.
-Praten:
Vertellen, vertellen, vertellen en dan is het fijn dat er iemand echt kan luisteren.
-Zeg wat je nodig hebt:
Tja das een lastige want je hebt geen idee, tenminste ik had geen idee en daar kan ik je bij helpen.
Ook ik moest uitvinden waar ik energie van kreeg. Wat hielp en helpt mij om met het intense verdriet om te gaan. Dat is namelijk voor iedereen anders.
Een rouwproces heeft fases en rouwtaken. Hoe je het ook wilt noemen, er is geen standaardregel hoe jij je rouwproces kunt bewandelen.
Wat wel standaard is, dat het mega veel energie kost. Dan is herstel of het behouden van vitaliteit een must.
Tijdens en na de wandelcoachopleiding, die ik al voor het overlijden van mijn zoon wilde gaan volgen, vond ik antwoorden. Ik heb geleerd anders naar de natuur te kijken. Ook had ik de inmiddels de (wetenschappelijke bewezen) effecten van wandelen in de natuur ervaren. Deze ervaringen deel ik ook door workshops en lezingen te geven.
Ik specialiseerde mij in Rouw en Verlies en begeleid nu mensen door middel van Wandelcoachen in de natuur.
O ja zeker zo’n iemand die iets heeft meegemaakt en denkt dat ze dat kan.
Ja ik kan het! Vanuit mijn achtergrond, mijn geaccrediteerde opleidingen en mijn eigen ervaringen kan ik dat. Ik zie wekelijks dat ik het verschil maak. Inmiddels werk ik samen met werkgevers en werken we aan vitaliteit bij medewerkers.
Neem jij ook die stap? Overleg met je werkgever. Samen kunnen we het verschil maken dat het voor jou vol te houden is en er weer energie vrijkomt om het werk (goed) te kunnen doen.
#wandelcoachen #rouw #verlies #energie #vitaliteit #werkgevers #GGZ #ziekteverzuim #medewerkers #arbo #natuur
